Remise en selle adultes à domicile en Île-de-France
Réapprentissage après longue pause
Vous avez fait du vélo enfant ou adolescent. Puis la vie a pris le dessus. Dix ans plus tard, le vélo est là dans le couloir — et vous hésitez à en descendre seul. C'est exactement pour ça qu'on intervient.
Ce qui bloque la reprise
La plupart des adultes dans ce cas rencontrent les mêmes obstacles :
- Le réflexe a rouillé : l'équilibre revient vite, mais les automatismes (freinage, regard loin devant, gestion des tournants) sont moins nets.
- L'appréhension en circulation : les voitures, les trottoirs, les intersections — tout ça intimide quand on n'a plus roulé depuis longtemps.
- La gestion du vélo : démarrer sans zigzaguer, s'arrêter net, ralentir en descente. Ça s'oublie vite, ça se retrouve vite aussi.
Ce qu'on travaille ensemble
Séance 1 — Retrouver l'équilibre
On commence dans un espace calme : parking, allée large, square fermé. On reprend l'équilibre, le pédalage, le freinage. Pas de pression de distance ni de vitesse.
Séance 2 — Les manœuvres de base
Tourner à gauche, à droite, contourner un obstacle, s'arrêter sur une ligne. On travaille aussi le démarrage : lâcher un pied au sol sans se déséquilibrer.
Séance 3 (et suivantes) — Vers la rue
On quitte l'espace protégé quand vous êtes à l'aise. Piste cyclable, carrefour simple, voie partagée. Le moniteur reste à côté.
Le nombre de séances dépend de chaque personne. Certains reprennent confiance en deux séances. D'autres ont besoin de quatre ou cinq. On avance à votre rythme, pas au nôtre.
Ce que vous apportez
Votre propre vélo, c'est mieux. On vous aide à vérifier les freins, la hauteur de selle et la pression des pneus avant de commencer. Si vous n'en avez pas, on peut intervenir avec du matériel adapté — contactez-nous pour en discuter.
Qui encadre les séances
Nos moniteurs sont titulaires du CQP Animateur de mobilité à vélo (RNCP40916). C'est une certification professionnelle de branche, enregistrée au RNCP — pas un diplôme d'État. Elle est obligatoire pour encadrer contre rémunération (Code du sport, art. L.212-1).
Remise en selle : quelle formule pour vous ?
- Vous n'avez jamais fait de vélo ? C'est un apprentissage complet — voyez notre cours de vélo pour adultes débutants.
- Vous reprenez le vélo sur un modèle électrique ? On a une formule adaptée : remise en selle sur VAE.
- Vous avez peur depuis une chute passée ? Lisez d'abord notre article sur comment surmonter la peur du vélo après un accident.
Tarifs
Essentiel
59 €
Cours collectif (4-6 pers.) — retrouvez les réflexes
- Groupe de 4 à 6 personnes
- Vélo de prêt fourni
- Révision des bases : équilibre, freinage, virages
- Exercices de réhabituation progressive
Standard
89 €
Cours en binôme avec parcours urbain inclus
- Binôme (2 personnes max.)
- Vélo de prêt fourni
- Bases revisitées + initiation à la circulation
- Parcours urbain guidé en fin de séance
Premium
119 €
Cours individuel avec accompagnement itinéraire domicile-travail
- Cours 100 % individuel
- Déplacement à votre domicile ou lieu de travail
- Analyse de votre trajet domicile-travail
- Simulation du vélotaf en conditions réelles